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Der Piña Colada Green Smoothie ist besonders auch für diejenigen, die noch nicht so viel Erfahrung damit haben. Dies ist eine tolle Möglichkeit, den Einstieg in die Grünen Smoothies schmackhaft zu machen – mit Grünem Blattgemüse wie Salat/Spinat. Denn den Geschmack von Ananas und Kokosmilch lieben fast alle. Das schmeckt natürlich auch ohne Alkohol 😉, sowohl als Frühstück als auch nachmittags.

Zutaten für 4 große Gläser:

  • 4 Tassen Spinat oder Romanasalat (gewaschen, kleingeschnitten)
  • 1 reife Avocado, geschält, in Stücken
  • 1 reife Banane, in Stücken
  • 1,5 – 2 Tassen reife Ananas
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1/2 Zitrone, ohne Schale

Alles (beliebige Reihenfolge) im Hochleistungsmixer vermixen, bis ein glatter cremiger Smoothie entsteht.

In Gläser füllen. Mit einer Zitronenscheibe garnieren. Der Smoothie ist dickflüssiger zum Löffeln. Wer ihn trinken mag, einfach mit etwas Wasser verdünnen, z.B. ½ Tasse.

Anmerkung: Eine Tasse ist eine große Tasse, ca. 250 ml.

Morgen bekommst Du ein Rezept für einen super Wildkräuter-Smoothie!

 

Marieluise Römer

Marieluise Römer

Dr. Marieluise Römer ist Ernährungswissenschaftlerin und hat selbst eine Autoimmunerkrankung – Sklerodermie, eine Art Bindegewebsrheuma. Die Vorstellung hierfür lebenslang diverse Medikamente (gegen die Entzündung und die Schmerzen) nehmen zu müssen, war für sie total abschreckend. Sie spürte sehr deutlich, dass das nicht ihr Weg sein konnte. Auf der Suche nach alternativen Therapien hat sie ihren Weg durch Ernährungsumstellung gefunden.

AUTOIMMUN FOOD COACHING: Wer möchte in meiner PILOTGRUPPE dabei sein?
Dieses Angebot richtet sich speziell an Frauen mit Autoimmunerkrankung, die ihre Situation als Chance sehen, sich mehr Gesundheit und Lebensfreude wünschen.  
Ich bin einerseits Ernährungswissenschaftlerin, andererseits habe ich selbst eine Autoimmunerkrankung. Auf der Suche nach Alternativen Therapien habe ich meinen Weg durch Ernährungsumstellung gefunden.
Damit ist es mir gelungen, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden deutlich zu verbessern und meine Medikation nach einem halben Jahr komplett abzusetzen!
In meinem Autoimmun Food Coaching führe ich autoimmunerkrankte Frauen (speziell rheumatischer Formenkreis) durch Ernährungsumstellung von zuviel Schmerzen und Medikamenten zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.  
Demnächst startet meine exklusive Pilotgruppe mit max. 10 Teilnehmerinnen zu einem sehr günstigen Pionierpreis.  

Fühlst Du Dich hier angesprochen? Hast Du Lust mitzumachen? Oder kennst Du andere Frauen, für die das hilfreich sein könnte? 
Klicke hier um alles über die Pilotgruppen-Inhalte und Termine zu erfahren: www.marieluiserömer.com

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